3 frutas do outono que podem ser totalmente aproveitadas

Vitaminas, sais minerais, fibras, água e antioxidantes – as frutas do outono têm propriedades milagrosas, tanto para a saúde (evitando os resfriados, comuns nesta época do ano), como para a beleza (diminuindo o envelhecimento da pele). Boa parte das cascas destes alimentos também pode ser consumida, principalmente em doces e sucos.

Abacaxi

Comum em quase todas as épocas do ano, o abacaxi também aparece nos meses que antecedem o inverno. A fruta regula o colesterol, acelera a cicatrização e concentra altas taxas de vitamina C, betacaroteno e minerais.

Com as cascas do abacaxi, é possível preparar conservas, doces e também um chá, capaz de melhorar quadros de resfriados, gripes e doenças respiratórias que se alastram mais facilmente nestes meses. Ao preparar a bebida, troque o açúcar pelo mel – além de ser natural, a substância tem mais eficácia no tratamento caseiro das indisposições do sistema respiratório.

　

Mamão

A fruta é um milagroso remédio para o sistema digestivo. Muito rico em fibras, o mamão regula o funcionamento do intestino e previne constipações e prisão de ventre. Além disso, devido ao fato de ter altas concentrações de ácido fólico, a fruta ajuda a manter os ossos fortes e previne a osteoporose.

De acordo com a revista Health, o mamão ajuda no tratamento da sinusite, pois contém bromelina, uma substância que diminui o muco e a inflamação. Assim como o abacaxi, as cascas do mamão também podem ser aproveitadas no preparo de doces.

　

Goiaba

Excelente aliada à prevenção de gripes e resfriados, a goiaba é um dos alimentos que mais concentram vitamina C – superando em quatro a cinco vezes os níveis encontrados na laranja. Além disso, a fruta é uma excelente fonte de fósforo, vitaminas, sais minerais e ferro.

Consumir duas ou três goiabas por dia pode ser uma boa saída para quem deseja largar o cigarro – já que os altos níveis de vitamina C neutralizam os efeitos da nicotina. A goiaba tem índices mínimos de gordura, e, por isso, não deve preocupar as pessoas que fazem dietas.

Assim como as frutas que o CicloVivo listou, a goiaba pode ser usada em totalidade – suas cascas podem dar origem a sucos e até pudins e biscoitos caseiros.

Fonte: ciclovivo.com.br

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Paris terá transporte grátis este fim de semana

 

 

 

O passe livre nos transportes públicos está garantido este final de semana em Paris. A gratuidade, também pleiteada em várias cidades do Brasil, foi concedida devido aos alarmantes níveis de poluição na capital francesa, agravados pelo trânsito intenso e pelo grande número de automóveis circulando pelas vias da cidade. Além disso, os serviços de compartilhamento de bicicletas e carros elétricos também serão gratuitos até as medições de poluição abaixarem.

 

　

O secretário de transportes Jean-Paul Huchon anunciou que todos os meios de transporte público serão gratuitos durante o final de semana, com objetivo de incentivar as pessoas a deixarem seus carros na garagem para se locomover pela cidade. Por lá, além de a concentração de material particulado na atmosfera indicar níveis cada vez maiores, a população vem enfrentando dias quentes e secos, que não são comuns nesta época do ano.

 

　

Enquanto as autoridades em transportes fazem esforços para reduzir o número de carros nas ruas, a maioria dos especialistas relaciona a intensificação da poluição com o aumento das temperaturas e com a baixa umidade relativa do ar. Nos últimos três dias, a qualidade do ar atingiu críticos índices na capital francesa, e, segundo a Agência Ambiental Europeia, esta é a pior onda de poluição enfrentada pela França desde 2007.

 

　

No final do ano passado, uma medida implantada na metrópole baixou o limite de velocidade para alguns automóveis e ainda proibiu a circulação de caminhões por Paris. Segundo a INFO, o governo francês estuda a possibilidade de impor severas restrições aos veículos que mais poluem o ar.

　

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

　

Fonte: ciclovivo.com.br

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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